?藥酒就菜進餐 很多人在聚餐時會拿出精心泡制的藥酒與親友分享。這其實是不對的，藥酒本身是有藥效的，通常情況下不能在吃飯時服藥，藥酒的服用同樣應遵守這一規則，吃飯時喝藥酒不僅會對消化道產生刺激，還會影響藥效的發揮。 喝藥酒多多益善 服藥酒須控制劑量。古代醫家曾明確指出：“藥酒補虛損，宜少服，取緩效。”服用藥酒量要根據個人對酒的耐受力而定，一般每次服用15～30毫升，早晚各飲1次或每日3次為宜。與過量服用白酒不同，大量服用藥酒的后果與過量服用藥品相同，將嚴重影響身體健康。 千人一方 許多人見到藥酒隨意服。殊不知，選用藥酒也應因人而異，氣血雙虧、脾氣虛弱、肝腎陰虛者，應選用滋補類藥酒，如五味子酒、十全大補酒、人參酒等。腎陽虛、功能障礙者可選用鹿鞭酒、酒、參茸酒、酒等藥酒。 藥酒越陳越好 很多人誤以為酒是陳的香，藥酒也應泡得越久越好。事實并非如此，飲藥酒要注意時效，儲存得當，一般優質酒以儲藏4～5年為。如果繼續儲存，會使酒精度下降，酒味變淡，香氣消失，藥效也會受到影響。若出現大量沉淀物或已酸敗變質，則絕對不能再飲用。

相信很多人家里都有自百泡藥酒，大多數是聽說某些藥材有補益作用，或是能舒筋通絡、養血之類的，每天早晚喝一杯，自以為十分養生。度殊不知，一方面自泡藥酒的配伍不一定適合自己的體質調養；另一方面，長時間浸泡的藥酒可能把藥物中的不好的成分都萃取出來了。也就是說，這藥酒未必能很好地發揮藥物調治知的功用。更別說，自泡藥酒的衛生問題，以及經常喝酒對身體的危害了。所以，無限極提醒大家道如果覺得身體有不適癥狀或是想調理身體，都應該在專業醫師的指導下用藥，不要盲目亂喝藥酒，不論是自泡的還是市場上售賣的。

腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰酸背痛等癥。兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。